Protocollo Francesconi
Ho accettato con piacere l’invito del mio esimio collega Dott. Andrea De Donatis di inserire il mio protocollo di esercizi di ginnastica posturale denominato appunto “protocollofrancesconi” nel suo sito. Questo lavoro è il risultato di quindici anni di studio e continua pratica nell’ambito della ginnastica posturale. L’ho prodotto 10 anni fa, ma a tutt’oggi, secondo molti miei autorevoli colleghi, è ancora attuale.
Benefici della terapia
Il protocollofrancesconi è un programma di ginnastica posturale che ha l’obiettivo di contrastare la sintomatologia dolorosa causata da lombalgie e dorsalgie ed è basato su esercizi di:
- respirazione toracica e diaframmatica
- allungamento della muscolatura degli arti inferiori e della colonna vertebrale
- rinforzo della muscolatura dorso-lombare e addominale
- sensibilizzazione dei movimenti del bacino
- autoallungamento e mobilizzazione della colonna vertebrale
Gli esercizi sono semplici e non richiedono attrezzi specifici. Per tale motivo chiunque può eseguirli comodamente a domicilio.
Scopri di piú www.damianofrancesconi.com
