Allenamento core stability! In questo articolo troverai la tabella per fare gli esercizi e il link per vedere l’esercizio svolto correttamente. Oggi svolgeremo un allenamento avanzato per tutto il corpo. Scheda core stability: Comprende esercizi per tutto il corpo: é importante fare anche lo...

Allenamento arti inferiori! In questo articolo troverai la tabella per fare gli esercizi e il link per vedere l’esercizio svolto correttamente. Oggi svolgeremo un allenamento avanzato per la parte bassa del corpo. 1) SCHEDA ARTI INFERIORI: Comprende esercizi per: – la parte bassa del corpo E’...

Allenamento Total Body avanzato! In questo articolo troverai la tabella per fare gli esercizi e il link per vedere l’esercizio svolto correttamente. Oggi svolgeremo un allenamento avanzato per tutto il corpo. 1) Scheda avanzata total body: Comprende esercizi per: – tutto il corpo E’ importante...

Allenamento total body base! In questo articolo troverai la tabella per fare gli esercizi e il link per vedere l’esercizio svolto correttamente. Oggi svolgeremo un allenamento base per tutto il corpo. 1) SCHEDA BASE TOTAL BODY:E ‘una scheda di mantenimento base per tutti. Comprende esercizi per:...

Iniziamo con il secondo allenamento settimanale! In questo articolo troverai la tabella per fare gli esercizi e il link per vedere l’esercizio svolto correttamente. Oggi svolgeremo un allenamento avanzato per le spalle. 1) SCHEDA AVANZATA SPALLE 2a FASE:E ‘una scheda di mantenimento...

Iniziamo con il primo allenamento settimanale! In questo articolo troverai la tabella per fare gli esercizi e il link per vedere l’esercizio svolto correttamente. Oggi svolgeremo un allenamento avanzato per le spalle. 1) SCHEDA AVANZATA SPALLE 1a FASE:E ‘una scheda di mantenimento...