Iniziamo con il primo allenamento settimanale!
In questo articolo troverai la tabella per fare gli esercizi e il link per vedere l’esercizio svolto correttamente.
Oggi svolgeremo un allenamento avanzato per le spalle.
1) SCHEDA AVANZATA SPALLE 1a FASE:
E ‘una scheda di mantenimento avanzata. Comprende esercizi per:
– le spalle
E’ importante fare anche lo stretching finale!
Buon allenamento a tutti.
Se vuoi vedere come eseguire gli esercizi in modo corretto abbiamo preparato per te un video dimostrativo!
