Iniziamo con il secondo allenamento settimanale! Oggi abbiamo preparato per voi la seconda scheda settimanale di Mantenimento Avanzata Runner. Ti consigliamo di abbinare la scheda al video per capire la corretta esecuzione degli esercizi. In questo articolo troverai la tabella per fare gli...

Iniziamo con il primo allenamento settimanale! In questo articolo troverai la tabella per fare gli esercizi e il link per vedere l’esercizio svolto correttamente. Oggi svolgeremo un allenamento base per il potenziamento delle spalle. 1) SCHEDA BASE POTENZIAMENTO SPALLE:E ‘una scheda di...

Iniziamo con il secondo allenamento settimanale! Oggi abbiamo preparato per voi la seconda scheda settimanale di Mantenimento Avanzata Circuito. In questo articolo troverai la tabella per fare gli esercizi e il link per vedere l’esercizio svolto correttamente. 1) SCHEDA MANTENIMENTO AVANZATA...

Iniziamo con il primo allenamento settimanale! In questo articolo troverai la tabella per fare gli esercizi e il link per vedere l’esercizio svolto correttamente. Oggi svolgeremo un allenamento base per la mobilità delle spalle. 1) SCHEDA BASE MOBILITA’ SPALLE:E ‘una scheda di mantenimento base...

Iniziamo con il secondo allenamento settimanale! Oggi abbiamo preparato per voi la seconda scheda settimanale di Mantenimento Avanzata. In questo articolo troverai la tabella per fare gli esercizi e il link per vedere l’esercizio svolto correttamente. 1) SCHEDA MANTENIMENTO AVANZATA CON...

Iniziamo con il primo allenamento settimanale! In questo articolo troverai la tabella per fare gli esercizi e il link per vedere l’esercizio svolto correttamente. Oggi svolgeremo un allenamento base per gli arti inferiori. 1) SCHEDA BASE ARTI INFERIORI:E ‘una scheda di mantenimento base per...